Зарегистрирован: 29.07.06
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
18
Отправлено: 19.03.07 10:46. Заголовок: Re:
Считаю, что диеты не нужны, от них еще хуже потом становится. А вот правильное питание необходимо. Перепробовала много диет, только испортила фигуру, сейчас ПЫТАЮСЬ питаться правильно, но, конечно, не всегда получается
Постоянно сижу на каких-нибудь диетах. Устраиваю разгрузочные дни. правда мама меня за это ругает, но мне кажется у меня есть недостатки, от которых желательно избавиться. Еще хожу в тренажерный зал..
Зарегистрирован: 24.03.07
Откуда: Russia, Москва
Рейтинг:
4
Отправлено: 30.03.07 12:08. Заголовок: Re:
считаю, что лет до 30 никакие диеты не нужны)) а вот девочек 13-18 лет, постоянно сидящих на диетах, абсолютно не понимаю: организм растет, а они ему только мешают своими идеями фикс об осиной талии...
Как сказал один врачиватель в своё время: "Нашем лекарством должна быть диета, а наша диета должна быть лекарством". Абсолютно согласна с этим высказыванием, однако стоит пояснить, вероятно, его смысл. Речь идёт не о голодании, а о питании здоровой пищей: мясом, овощами и фруктами, хлебом и крупами, не подвергнутыми хим. обработке, молочными натуральными продуктами и т.д. Человек всё может получать из подобных продуктов и получать должен, иначе язва и прочие прелести болезней брюшной плости обеспечены. А вам, девочки, ещё рожать между прочим... Изводя свой организм абсолютно кощунскими дииетами, вы гробите не только своё здоровье, но и здоровье будущих поколеней, т.к. у больной матери неизменно будет больной ребёнок, с которым и которому потом всю жизнь мучиться Лучше правильно питаться и заниматься спортом, а не бредовые деиты-голодания проводить. Видела, когда к бабушке в больницу ездила, девушек после диет - жалкое зрелище.((((
Зарегистрирован: 26.07.06
Откуда: Россия
Рейтинг:
8
Отправлено: 21.05.07 21:40. Заголовок: Re:
Не есть после шести!
Те, кто старается сбросить лишние килограммы, придерживаются одного святого правила - после шести часов вечера есть нельзя. Однако мало кто знает, что это правило должно соблюдаться абсолютно всеми без исключения людьми. Таковы особенности нашего организма.
Мы - часть природы, как бы редко на нее не выбирались. Все живое ориентируется по Солнцу. Вот и мы, когда Солнце начинает клониться к закату - должны уменьшать количество потребляемой пищи. В организме включаются естественные механизмы замедления всех процессов и начинается подготовка ко сну. Если вы будете есть в указанный интервал времени перед сном - вы вмешаетесь в эти процессы подготовки и нанесете ущерб своему здоровью. Итак, если следовать природе, то после заката лучше не есть.
Однако, часто организм около 9 вечера посылает сигналы ложного голода. Именно в это время многие бросаются к холодильнику. Вся потребленная в это время пища откладывается в виде жира. И здесь очень важно знать, что сигналы это ложные и уметь им противостоять. Постарайтесь чем-то себя занять и держите свои желания под контролем. Но зачастую наш рабочий график никак не вписывается в ход естественных процессов. Насилие над собой в этом случае неизбежно и оно также неизбежно будет портить настроение.
Нужно есть то, что медленно переваривается: волокнистые углеводороды и молочный белок. Подойдет творог, арахисовое масло и любые типы овощей. А вот жирной и сладкой пищи стоит избегать, хотя, впрочем, ее стоит избегать в любое время дня. Не потребляйте продуктов, богатых кофеином и алкоголь, поскольку они возбуждают нервную систему и не позволят вам заснуть.
Из продуктов, которые вызывают сжигание большего числа калорий, чем содержат сами можно вечером есть: яблоки, абрикосы, свеклу, брокколи, треску, огурцы, чеснок, клюкву, баклажаны, морковь, апельсины, клубнику, помидоры, арбузы и другие продукты, содержащие клетчатку.
Если включить в прием пищи перед сном вышеперечисленные продукты, то вы гарантированы от прибавки в весе, а в сочетании с хорошей физической нагрузкой даже будете расставаться с ним более интенсивно. Кроме того, к числу естественных сжигателей жира можно отнести и все молочные продукты
Считаю, что диеты не нужны, от них еще хуже потом становится. А вот правильное питание необходимо.
Полностью с тобой солидарна! Я хотела сесть на диету, хотя фигурка у меня и так ничего..мамка отговорила. И правильно сделала, иначе бы я испортила фигуру. Сейчас вроде все нормально, никому не советую садиться на диеты. пусть нас любят и ненавидят такими, какие мы есть!
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 0
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет